Nove erros clássicos na hora de emagrecer

Os enganos mais comuns cometidos na busca pelo peso ideal

É comum que, na ânsia por emagrecer, sejam cometidos erros básicos — e alguns não tão básicos assim. Muitas pessoas, por exemplo, se preocupam demais em escolher a dieta ideal e as atividades físicas mais eficazes, e acabam esquecendo de prestar atenção em detalhes essenciais para que o objetivo seja alcançado. "Quem tem problemas com obesidade e sobrepeso luta a vida toda contra a balança, então uma dieta completamente restritiva, que não tem como durar para sempre, nunca será eficaz", explica o médido endocrinologista e diretor da Regional de São Paulo da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, Bruno Geloneze Neto.

O principal é perder peso de uma maneira saudável, sem passar fome e aceitando o fato de que cada um carrega um fator genético diferente. Além de, claro, compreender que nem dieta nem remédio nenhum fazem milagres. Confira alguns dos erros que muitos cometem e que devem estar atrapalhando o seu processo de emagrecimento:

1- Fazer dietas rigorosas demais;
2- Ter obsessão com a balança;
3- Não procurar acompanhamento profissional;
4- Traçar objetivos impossíveis;
5- Ignorar o fator genético; Pular refeições;
6- Contar somente com os remédios;
7- Exagerar nas atividades físicas

Fonte: Veja.com